Discover the Dolomites

Unesco Wereld erfgoed

Days
Hours
Minutes
Seconds

SkikringAlkmaar seizoenopening

 

 

Les Trois Vallées in Frankrijk, Les Quatre Vallées in Zwitserland, Sankt Anton in Oostenrijk, zomaar wat skigebieden die tot de top behoren maar de Italiaanse Dolomieten springen er voor mij uit, een overweldigend ruige omgeving met adembenemende uitzichten, de voortreffelijke Italiaansekeuken, dé place to be  voor levensgenieters en met 1200 km piste de aangewezen plek voor de veeleisende kilometervreter.
ALTA BADIA, onderdeel van de Dolomieten en aangesloten op Arabba en de Sella ronde is een van mijn favoriete plekken, een prachtig  berggebied bestaand uit pittoreske Tyroolse dorpjes zoals Corvara, Badia, La Villa, San Cassiano, Colfosco en Armentarola, de regio met de hoogste Michelinsterrendichtheid van Europa,  het ideale skigebied voor culinair ingestelde skiers. 

– Henk Buis –

Time for a lunch break in Les Arcs

Vrijdag 7 mei
Momenteel druk met AI.
ChatGTP account gecreeerd en dan “of you go'” to change the world, making websites, writing reports, powerpoints presentations etc.

Woensdag 5 mei
Een maand geleden afscheid genomen van m’n oude vertrouwde Suunto Core horloge, mijn keuze viel op een Garmin Venu3 en na een maand intensief gebruik blijkt dat ik als fervent hardloper een goede keuze heb gemaakt.
Gezondheids functieszijn super, slaapscore, slaapcoach, hartslag monitoring, saturatie, contactloos betalen met Garmin Pay, running functie uiteraard met GPS die ook de afgelopen route laat zien etc. 

11 maart
NWZ bezocht, mijn orthopeed was tevreden.
Verdikte VKB met diffuus hoge signaalintensiteit. Vezels hebben nog een normale oriëntatie. Intacte AKB
Laaggradig letsel van de VKB, ik mag weer sporten!

1 Maart
Optimistisch mailtje van m’n fysiotherapeut. De stabiliteits testen verliepen goed, ik kijk er naar uit om weer met  hardlopen te kunnen beginnen.

Ik lees een nog wel intacte VKB met hoog signaal. Dit wil zeggen dat hij een flinke klap heeft op moeten vangen. Fractuur in zowel tibia en fibula kopje wat nu na 6 weken genezen zal zijn, echter zal dit nog wel getraind moeten worden in stabiliteit en kracht rondom, er hechten belangrijke pezen/ spieren aan het fibula kopje.
Morgen wil ik graag starten met een aantal testen in stabiliteit en basis kracht. Ik verwacht met een gericht schema dat u over 4-6 weken weer een start kunt maken met hardlopen. 💪🏻😊

7 Februari
Gisteren een MRI  laten nemen van mijn knie, dit omdat de voorste kruisband in het verdachte bankje staat. Volgende week 14 februari heb ik een gesprek met de orthopeed en krijg dan de uitslag van de MRI te horen.
Eigenlijk voelt het goed, doe ook oefeningen zoals Isometrische sqats en mini squats, calfraise etc, dat gaat allemaal probleemloos dus heb er vertrouwen in, kijk uit naar volgende week.

25 Januari
Een weekje kien in Arabba, het waren drie fantastisch dagen maar lag daarna in de lappenmand, iemand vond het nodig om tijdens de derde ski dag over mijn ski’s te skien toen ik uit de stoeltjes lift stapte, mijn bindingen gingen niet uit, een lelijke spagaat tot gevolg. Diagnose van Dr. Caretta uit Corvara (without MRI and X ray) tear of ACL wat inhoud een een scheur of beschadiging van de voorste kruisband, ben er mooi klaar mee.
Maandag 29 januari naar het NWZ in Almaar voor het vervolg, eerst naar de radiologie en dan naar de polikliniek orthopedie, wordt vervolgd.
P.S. Of Vallandry er nog in zit hoor ik hoogst waarschijnlijk a.s. maandag van de orthopeed, I keep my fingers crossed.

9 Januari
Afgelopen weekend de nieuwjaarsreceptie van SkikringAlkmaar gehouden bij Plaza Cinco in Heiloo, het was super gezellig om iedereen weer terug te zien, al met al een geslaagde bijeenkomst. Traditie getrouw eerst een wandeling (door het Heilooer bos).
Het had wel wat weg van een veldloop door de overvloedige regenval van de laatste tijd was het nogal modderig maar gaf een voldaan gevoel toen de we na anderhalf uur de finisch haalden en weer bij Plaza Cinco arriveerden.
Even een speechje houden en daarna aan de borrel gevolgd door het uitstekende eten.
Nu kijk ik vooruit naar m’n wintersport vakantie, nog 3 dagen te gaan zegt m’n countdown timer en dan …. op naar Arabba
28 december  2023.
Even een kerstgroet die ik voor de nieuwsbrief  van SkikringAlkmaar had gemaakt even op m’n homepage gezet.
Wel even met wat CSS wat sneeuw toegevoegd voor een winters effect.
Oktober 2023
Drukke tijd achter de rug gehad, 13 oktober vond voorlopig de laatste CT hals/thorax/abdomen scan plaats, altijd een spannend gebeuren maar de uitslag was goed..
Voor alle zekerheid ook maar de corana prik bij ons beiden laten zitten want de weerstand van Tonnie is niet je van het, voorzichtigheid is geboden.
Hierna de ALV van Skikring Alkmaar voorgezeten, daarna de nodige thuis klussen gedaan want dit was er een beetje bij ingeschoten tijdens Tonnie’s ziekte.
Nu weer vooruit kijken, de conditie op peil houden, lekker twee tot drie keer per week de nodige kilometers maken in de Egmondse duinen en het strand en wat stoeien met m’n dumbells.
Dit alles om weer top fit af te reizen naar Arabba waar de sneeuw de pistes al aardig bedekt heeft, het ziet er al veel beter uit dan vorig jaar om deze tijd.
M’n countdown timer geeft op dit moment nog 36 dagen en 9 uur aan voor dat het Arabba feest begint, de reis is helemaal volgeboekt.
44 enthousiaste Skikring Alkmaar leden kunnen net als ik haast niet wachten, ik heb er zin in maar nu eerst maar op naar de Kerst en oud en nieuw.

5 oktober 2023.
Even heel kort, met wat CSS code is mijn mini Blog nu scrollable, dit zorgt er voor dat de vertikale leesvenster  binnen de perken blijft en oude info beschikbaar blijft door even naar beneden te scrollen.
Onze vakantie zit er weer op, fijne tijd gehad, een vriend van ons bezocht in Buis les Baronnies die zijn 80 ste verjaardag vierde, het was een te gek feest en vele bekenden ontmoet die we lange tijd niet meer hadden gezien.
We hadden een mobiel home gehuurd op camping  l’Ayguettein in Faucon.
We hebben diverse pittoreske dorpjes bezocht waar onder Villedieue en Cucuron.
Cucoron bekend van de film “A good Year” was als van ouds de moeite van de reis waard, Chef kok Eric Sapin ziet er  uit als een klassieke kok en dat is hij ook, z’n keuken is zeker een bezoek waard (Michelin ster).
Wordt later vervolgt maar ga nu eens op tijd naar bed …
Mijn keuze uit het reizenprogramma van Skikring Alkmaar seizoen 2023-2024 is (weer) op Arabba en op Vallandry gevallen maar dit even terzijde, er speelde begin van dit jaar belangrijkere zaken!
Begin 2023 startte slecht, er werd slokdarmkanker met een uitzaaiing naar een lymfe klier bij Tonnie geconstateerd, onze wereld stortte in.
Een loodzwaar traject van chemo’s, radiotherapie, immuun therapie volgde. Afgelopen woensdag 12 juli  kregen we de uitslag van de laatste PET/CT Scan en werd toen doorgenomen/besproken met haar behandelende artsen oncologe Linde en radioloog Sander van het UMC.
D
e uitslag was tot onze grote vreugde goed, er waren geen tumoren meer te zien, super blij, we kunnen weer vooruit kijken, leuke dingen doen en een vakantie plannen.
Ook heb ik nu meer tijd (en zin) om m’n site te updaten, een landingspage (bijna klaar) staat op mij programma maar heb nog veel werk ‘in te halen’, kortom, druk, druk.
By the way, Tonie’s humor is ook weer terug, toen ik vroeg wanneer hoorde jij dat Rutte opstapte?, antwoordde ze “toen ik mijn haar aan het föhnen was”.
Meer nieuws volgt binnenkort (in een scrollable textbox) so keep watching mijn site.
Mm, scrollable tekst blog inside een page maken is zo te zien niet beschikbaar met standaard plugins, waarschijnlijk ga ik iets knutselen met JavaScripts maar daar ben ik nog niet uit en …. binnenkort gaan we naar La France dus het kan nog wel even duren. 

DOLOMIETEN, ARABBA 2024. SKIREIS 12 T/M 21 JANUARI
Een bestemming voor de sportieve wintersporters. Behalve de beroemde Sella Ronde is de Giro Della Grande Guerre een absolute aanrader. De uitstekende Italiaanse keuken met de heerlijke Zuid-Tiroolse wijnen en het prima hotel maken dat het een onvergetelijke vakantie wordt.

LES ARCS, VALLANDRY 2023. SKIREIS 8 T/M 17 MAART.
La Plagne en Les Arcs zijn eigenlijk twee afzonderlijke skigebieden. In La Plagne vind je iets meer blauwe pistes en meer snowparks, Les Arcs biedt wat meer uitdagingen. De meeste pistes bevinden zich boven de 1.500 meter waardoor het skigebied zeer sneeuwzeker genoemd kan worden.

John

Wim

Cleem

Jan

Piet

Simon

Ad

Hier een foto van onze skigroep in Les Arcs 2019, gewoon even poseren. Wil je weten wie deze kanjers zijn, hover dan even de muis over de ski-icon.

DISCOVER THE SNOW

EEN IMPRESSIE

Mountain Star-1218x768

Zomaar vier wintersport foto’s, links boven beginnend met een stilleven van een culinaire wintersport in Alta Badia in de Italiaanse Dolomieten, daaronder een selfie, rechtsboven het Top Mountain Star restaurant in Hoghgurgl en daaronder de droom van ieder wintersport liefhebber, tiefschnee skiën.

Dit alles wordt mogelijk door lid te worden van Skikring Alkmaar, skiën naar de mooiste gebieden met gelijkgestemde ski vrienden.
Wilt u meer weten over Skikring Alkmaar zonder meteen lid te worden dan is de gratis nieuwsbrief iets voor u, met een druk op onderstaande knop kunt u zich opgeven voor de gratis nieuwsbrief, u wordt dan toegevoegd aan de mailing en zo blijft u op de hoogte van het reizen programma, de reis verhalen en interessante weetjes.
Als u dat wat lijkt dan bent u slechts een muisklik verwijderd van de gratis nieuwsbrief.

Ook kunt u zich, net zoals ik in het verleden heb gedaan u inschrijven als aspirant lid, nooit een seconde spijt van gehad.

ALTA BADIA

Culinaire hotspot